المشى بانتظام صحّى للجسم - خبر جديد

المشى بانتظام صحّى للجسم
قال باحثون "إن بإمكان العاملين فى مجال الرعاية الصحية تحفيز حتى الذين ليس لديهم أدنى رغبة بالحركة أو النشاط على زيادة الوقت الذى يقضونه فى المشى يومياً". لكن هؤلاء أشاروا إلى أن النصيحة التى يجب أن تقدّم إلى هؤلاء يجب أن تكون ملائمة لحاجات كل فرد فيهم. وأضافوا إن تقديم النصيحة المناسبة لهؤلاء قد تحثهم على زيادة فترة المشى لفترة تتراوح ما بين 30 و60 دقيقة أسبوعياً وهو أمر يفيدهم صحياً. وبثت هيئة الاذاعة البريطانية أن الباحثين اطلعوا على 48 دراسة سابقة تروّج للمشى وفوائد ذلك على الصحة العامة. إلى ذلك قالت الممرضة فى جمعية القلب البريطانية كاثى روث إن القيام بنشاطات بدنية معتدلة لنصف ساعة يومياً يمكن أن يخفض خطر الاصابة بأمراض القلب إلى النصف. وأضافت روث "لا يهم كيف تفعل ذلك، فالمشى وسيلة رائعة للجميع" من أجل الحفاظ على الصحة

مشكور دانيال على المعلومات الرائعة

ربي بعطيك الف عافية

مشكورة اختي ع المرور

مشكووووووووور

ع المعلومات

مشكور امير الروح ع المعلومات

تسلم أخي على المعلومات الرائعه والمفيده

بانتظار جديدك

تحيااااااااااااااااتي

مشكورين ع المرور

يعطيك الف عافية